Training

Der Unterricht läuft eine Stunde lang.

Die verschiedenen Übungen werden langsam, ruhig und ohne Hektik durchgeführt.

 

Die Unterrichtseinheiten werden für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis angeboten. Die verschiedenen Level werden anhand der kontrollierten Atemfrequenzen unterschieden. Drei Atemzüge pro Übung sind für Anfänger vorgesehen, sechs Atemzüge zeichnen fortgeschrittene Schüler aus und als letztes Level versuchen die Schüler die Übungen in ruhigen, acht Atemzügen zu halten. 

 

Der Unterricht ist für Schüler ab 18 Jahren geeignet.   

 
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